Month: November 2022

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องของการเลือกสุขภาพที่ดี ตั้งแต่การหาเวลาออกกำลังกายทุกวันไปจนถึงการจัดหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ให้ ร่างกาย ซึ่งหมายความว่าบางครั้งเราต้องเสียสละอาหารที่เราโปรดปรานเพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเลือกอาหารที่ผ่านการแปรรูปสูงซึ่งมีรสชาติดีแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของเรา อาหารแปรรูปพิเศษอย่างหนึ่งนั้นไม่ใช่ใครอื่นนอกจากขนมปังขาวที่มีชื่อเสียง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเห็นพ้องต้องกันว่าคุณควรลดปริมาณลงหากคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์

เอ็นร้อยหวายฉีกขาด หนึ่งในอาการบาดเจ็บเอ็นที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ เกิดขึ้นเมื่อเอ็นดึงออกจากหรือหักใกล้กระดูก ร้อยละ 30 ของผู้ใหญ่อายุเกิน 60 ปีมีอาการน้ำตาซึม และมากกว่า 60% ของผู้ใหญ่อายุเกิน 80 ปีน้ำตาซึม การผ่าตัดแก้ไขน้ำตามีอัตราความล้มเหลวสูง ตั้งแต่ 30% ถึง 90% ขึ้นอยู่กับอายุและปัจจัยอื่นๆ ภาพดังกล่าวเผยให้เห็นจุดซ่อนเร้นในเอ็นกล้ามเนื้อ

หากคุณรู้สึกอิ่มท้องหลังจากทานอาหารมื้อใหญ่ในวันขอบคุณพระเจ้าการใช้ไฟเบอร์และโปรตีนไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณไม่ท้องอืดเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอิ่มและมีพลังได้นานขึ้นอีกด้วย เราติดต่อกับนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพคนอื่นๆ เพื่อขอสูตรสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมหนึ่งสูตรหากเป้าหมายของคุณคือการกระตุ้นการย่อยอาหาร อ่านเคล็ดลับ ข้อเสนอแนะ และข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพจากLisa Richardsนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้สร้าง The Candida Diet และสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพแสนอร่อยจากJay Cowinนักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้อำนวยการฝ่ายสูตรที่ ASYSTEM